ההתפרצויות האלה של מתבגרים דורשות התייחסות אחרת, לתשומת לבכם!
לרוב אנחנו יכולים למנוע או להפחית
התפרצויות של מתבגרים,
או לפחות ניתן לצפות אותן מראש,
אך יש להתפרצויות רגשיות שיושבות
חזק על רגש עמוק שהמתבגר הדחיק,
ואין לו את הכלים להתמודד איתו,
לכן נדרשת כאן סבלנות רבה או עזרה מקצועית.
מהיכן הן מגיעות, ומה ניתן לעשות?
- מעלבונות –
התפרצות בגלל שהוא ספג השפלות
רבות מדי וכנראה
הוא לא יכול יותר לשתוק. - מפחד –
אולי הוא פוחד ממשהו שקורה לו
בחברה, בכיתה, אולי בבית הספר
והוא לא שיתף אתכם,
לכן אתם לא מודעים אליו. - מלחץ –
יש מצב שהוא לחוץ
ממשהו שקרה או עומד לקרות
(אולי איומים של גדולים יותר)
ולא יודע איך לספר לכם זאת. - מאגו פגוע –
האגו שלו נפוח מדי
והוא לא יודע איך לצאת מזה.
אין לו את כלים לשחרר מצבים או אירועים. - מתסכול –
או שהוא כל כך מתוסכל ממשהו
שעבר או עובר עליו,
והוא לא ממש יודע איך להתמודד איתו.
לכל התפרצויות הללו
יש רקע רגשי קודם.
כעזרה ראשונה אפשר לעשות כמה פעולות:
- כשהוא מתפרץ, או אפילו לפני כן
כשאתם מזהים שזה מגיע,
נשמו נשימה עמוקה, ואם צריך עוד אחת.
- עמדו מאחוריו וחבקו אותו חיבוק דב.
- חיבוק דב הוא כשאתם עומדים
כשהפנים שלכם בגב שלו.
אתם מחזיקים אותם בביטחון
והחיבוק שלכם עוטף אותו. - בלי לומר מילה רק מתחילים
לנשום נשימות עמוקות.
אחרי שלוש או ארבע
נשימות איטיות ועמוקות
גם הוא יתחיל לנשום יחד אתכם.
- כשהוא מתחיל בנשימות,
תלחשו לו באוזן: אני אוהבת אותך,
אני כאן שומרת עליך,
אני כאן מאחוריך…
(אך לא מילים כמו: תירגע, תנשום, תהיה בשקט…
אלה לא מילים טובות או מתאימות בכלל.)
אולי ידעתם כל זאת,
ואולי זה חדש…
בכל מקרה,
תמיד טוב לשמוע שוב וללמוד
מה עושים לפני, תוך כדי,
ואחרי התפרצות של ילדים או מתבגרים.
הורים!
כל הכבוד!
אני מלאה הערכה על השקעתכם
על מאמציכם להוות הורה עם השראה למתבגרים שלכם.
בהחלט מגיע לכם במתנה!
קבלו את 'המדריך להורי המתבגר',
שלפי התגובות עליו –
הוא יעיל ומעשי מאוד לעבור את התקופה הזו.
מוזמנים להוריד אותו כאן
זכרו, כשמדובר בחינוך,
תמיד תמיד אפשר לתקן טעויות ולעשות עוד משהו.
רותי דונין
מאמנת מתבגרים
ומנחה הורים להתמודד מול המתבגרים שלהם
054-4382368
